Fit & schlank durch Laufen: Mit richtigem Lauftraining gesund abnehmen und fit werden - Softcover
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Reseña del editor:
Illustriertes Buch mit Rezepten inkl. Nährwertangaben
Erfahren Sie, wie Sie mit durch Laufen abnehmen, fit werden und neue Lebensenergie gewinnen
Sehnen Sie sich nach einem fitten und schönen Körper? Sie möchten aktiv werden, können sich aber nicht auf Dauer motivieren? Das Laufen war nie Ihr „Ding“? Waren unzählige Diätversuche vergebens? Starten Sie jetzt durch, mit dem richtigen Lauftraining ans Ziel! Sind wir mal ehrlich, unser Leben wird immer hektischer. Alles um uns herum ringt um unsere Aufmerksamkeit, möchte unsere Zeit. Alles muss schnell gehen. Dies durchdringt nicht nur unseren Arbeitsalltag, sondern reicht noch bis hin in die Privatsphäre. Beeinflusst unsere Gesundheit, unser Essverhalten. Selten finden wir „Ruheinseln“, um runterzukommen, mal richtig abzuschalten, damit der Kopf frei wird.Wie oft haben Sie es sich vorgenommen, daran etwas zu ändern?
Es ist nicht einfach, sich von seinen alten Verhaltensmustern zu lösen, denn sie sind ja zu Gewohnheit geworden. Das beste Mittel dagegen ist, im eigenen Leben neue, gesündere Gewohnheiten zu installieren.Schaffen Sie sich bewusste „Auszeiten“ vom Alltag und fangen Sie gleich damit an
Laufen ist eine der besten Gewohnheiten für ein ausgeglichenes und gesundes Leben! Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, aus dem Teufelskreis von Stress, Müdigkeit und Lauheit auszubrechen.Erfahren Sie außerdem...
- Warum das Laufen so gesund ist
- Wie Sie sich richtig vorbereiten und häufige Fehler vermeiden
- Was Sie als Jogger unbedingt benötigen
- Wie Sie die unterschiedlichsten Körperpartien auf Betriebstemperatur bringen
- Wie Sie dauerhaft motiviert bleiben
- Warum gesunde Ernährung der Schlüssel für Ihre Ziele ist
- Und vieles, vieles mehr!
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
- VerlagCreateSpace Independent Publishing Platform
- Erscheinungsdatum2015
- ISBN 10 1517542669
- ISBN 13 9781517542665
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten90
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Fit & schlank durch Laufen: Mit richtigem Lauftraining gesund abnehmen und fit werden
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CreateSpace Independent Publishing Platform
(2015)
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Buchbeschreibung Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M01517542669-V
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Buchbeschreibung Zustand: Gut. 90 S. Innerhalb Deutschlands Versand je nach Größe/Gewicht als Großbrief bzw. Bücher- und Warensendung mit der Post oder per DHL. Rechnung mit MwSt.-Ausweis liegt jeder Lieferung bei. Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 400 Taschenbuch, Maße: 13.97 cm x 0.53 cm x 21.59 cm. Artikel-Nr. 1118869
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