Mindfulness Breakthrough - Softcover
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Book by Silverton Sarah
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Reseña del editor:
This title explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help you understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building. It also includes chapters on using mindfulness to self-treat such specific problems as depression, stress and anxiety, and relationship issues.
Biografía del autor:
Sarah Silverton is a meditation teacher working with the Centre for Mindfulness Research and Practice. She was trained by Professor Mark Williams of Oxford University, and by the Center for Mindfulness in Massachusetts, established by Jon Kabat-Zinn. A trained occupational therapist and counselor, she has 25 years' experience of working with people with mental health issues and physical disabilities, including chronic fatigue.
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- VerlagWatkins Publishing
- Erscheinungsdatum2012
- ISBN 10 1780281072
- ISBN 13 9781780281070
- EinbandTapa blanda
- Anzahl der Seiten176
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The Mindfulness Breakthrough : The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
Verlag:
Watkins Publishing
(2012)
ISBN 10: 1780281072
ISBN 13: 9781780281070
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Buchbeschreibung Zustand: Good. 0th Edition. Former library book; may include library markings. Used book that is in clean, average condition without any missing pages. Artikel-Nr. GRP92533845
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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ISBN 13: 9781780281070
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Good. The book has been read but remains in clean condition. All pages are intact and the cover is intact. Some minor wear to the spine. Artikel-Nr. GOR005049264
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Very Good. Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. Artikel-Nr. 7719-9781780281070
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
Verlag:
Watkins Publishing LTD
(2012)
ISBN 10: 1780281072
ISBN 13: 9781780281070
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Mindfulness Breakthrough: The Revolutionary Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
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Watkins Publishing LTD
(2012)
ISBN 10: 1780281072
ISBN 13: 9781780281070
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Buchbeschreibung Paperback. Zustand: Used; Very Good. Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. Though second-hand, the book is still in very good shape. Minimal signs of usage may include very minor creasing on the cover or on the spine. Artikel-Nr. CHL5925276
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