Bouge tes fesses, poulette !: Le guide de running qui va changer votre vie - Softcover

Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s'adresse à nous toutes, soeurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d'humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple voeu pieux. Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s'équiper, se motiver, se remotiver, s'entourer, s'alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l'oeil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.

 

 

 

 

 

 

Le site web de l'auteur :http://gritdoctor.com/

 

 

Illustrations : AstridM.
 

 

 

 

 

Ruth Field, anglaise, est une grande amatrice de running, qu’elle pratique depuis des années. Ella a publié plusieurs autres livres sur la course et sur la motivation.