Buchbeschreibung Taschenbuch. Zustand: Neu. Neuware - Wie f�hre ich Bankdr�cken, Kniebeugen und Kreuzheben richtig aus Mit welchem Gewicht sollte ich trainieren Welche Wiederholungsanzahl ist die beste f�r mich Wie spotte ich richtig Diese und viele weitere Fragen stellen sich allen Einsteigern im Fitnesssport. Die n�tigen Grundlagen zu kennen ist deswegen essenziell f�r einen erfolgreichen Start ins Krafttraining.Der Sportwissenschaftler Thomas R. Baechle und der Personal Trainer Roger W. Earle zeigen, wie du richtig und effektiv Muskeln aufbaust und deine Kraft steigerst. Schritt f�r Schritt vermitteln sie dir die Basics des Trainings an Ger�ten und mit freien Gewichten. Du lernst, die wichtigsten �bungen f�r alle Muskelgruppen korrekt auszuf�hren, deine optimalen Trainingsgewichte zu bestimmen und die richtigen Wiederholungszahlen zu berechnen.So kannst du deinen individuellen Trainingsplan erstellen und wirst zum Profi im Fitnessstudio. Artikel-Nr. 9783742313690

Weitere Informationen zu diesem Verk�ufer | Verk�ufer kontaktieren

Neu kaufen

EUR 19,99

W�hrung umrechnen

In den Warenkorb

Versand: EUR 32,99

Von Deutschland nach USA

Versandziele, Kosten & Dauer

Foto des Verk�ufers

Krafttraining - Das Handbuch f�r Einsteiger

Thomas R. Baechle|Roger W. Earle

Verlag: M�nchner Verlagsgruppe GmbH (2020)

ISBN 10: 374231369X ISBN 13: 9783742313690

Neu Softcover Anzahl: 2

Anbieter:

moluna
(Greven, Deutschland)

Bewertung

Bewertung:

Buchbeschreibung Zustand: New. Autor/Autorin: Thomas R. BaechleThomas R. Baechle ist Mitbegruender der National Strength and Conditioning Association und entwickelte dort die zertifizierte Ausbildung von Fitnesstrainern, Sportwissenschaftlern und Athletiktrainern. Er lehrte lange. Artikel-Nr. 370254670