Buchbeschreibung Buch. Zustand: Neu. Neuware - Triathlon ist anspruchsvoll. Die Kombination der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen stellt die Athleten vor besondere Herausforderungen: Wie trainiere ich drei Sportarten effektiv Wie kann ich meine Technik verbessern und schneller werden Welches Material ben�tige ich daf�r Wie vermeide ich Verletzungen Wie ern�hre ich mich richtig Brauche ich wirklich Athletiktraining, Zugseil und Faszienrolle, um fit zu werden Und nat�rlich die Frage: Wie schaffe ich ein erfolgreiches Finish Die Triathlonbibel ist das perfekte Nachschlagewerk f�r Triathleten aller Leistungsstufen. Zehn Experten pr�sentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen zu allen Triathlon-Themen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps:Trainingssteuerung und Trainingsplanung: Lernen Sie, Ihre individuelle Trainingsplanung f�r das ganze Jahr und Trainingspl�ne f�r alle Distanzen zu erstellen. Technik und Training: Vermeiden Sie h�ufige Fehler und verbessern Sie Ihre Technik in allen Disziplinen mit sinnvollen �bungsreihen. Athletiktraining: Werden Sie st�rker und steigern Sie Ihre Leistung mit den bebilderten �bungen. Material f�r Training und Rennen: Erfahren Sie, welche Produkte Sie wirklich ben�tigen. Wettkampf: Minimieren Sie Stress und Risiken am Renntag. Inklusive Checkund Packlisten! Ern�hrung: Erfahren Sie, welche N�hrstoffe Sie im Sportleralltag und im Wettkampf ben�tigen und wie Sie sie bekommen. Sportmedizin: Vermeiden Sie krankheitsbedingte Ausf�lle, �bertraining und �berlastungsverletzungen. Rookies und ambitionierte Triathleten profitieren von dem geballten Wissen gleicherma�en - sie erhalten neue Impulse f�r ihr Training und k�nnen ihre Wettkampfvorbereitung strukturierter, nachhaltiger und ges�nder gestalten. Artikel-Nr. 9783955900502

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